多吃海带可避免乳腺增生!_39健康网_女性

发表时间:2021-06-02

  海带又名昆布,叶片似宽带,梢部渐窄,普通长2~4米,宽20~30厘米(在海底成长的海带较小,长1~2米,宽15~20厘米)。海带的叶边沿较薄软,呈波浪褶,叶基部为短柱状叶柄与固着器(假根)相连,通体呈橄榄褐色,干燥后变为深褐色、黑褐色,上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,从养分价值来看,是一种保健长命的食物。

  海带营养价值分析

  海带含有丰硕的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

  海带与菠菜、油菜比拟,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出多少倍至几十倍。

  海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带个别含碘3%~5%,多的可达7%~10%。

  对疾病和健康的影响

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种珍贵的药用物资。古代科学研讨证实,甘露醇存在降低血压、利尿和消肿的作用。

  海带中含有大批的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因而,常吃海带可能预防血汗管方面的疾病。

  海带中的碘极为丰盛,它是体内合成甲状腺素的重要原料,而头发的光泽就是因为体内甲状腺素施展作用而构成的。碘能够刺激垂体,使女性体内雌激素程度下降,恢复卵巢的畸形性能,改正内分泌失调,打消乳腺增生的隐患。

  海带所含的胶质能增进体内的放射性物质伴随大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积累,也减少了喷射性疾病的产生率。

  海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。

  《本草纲目》记录:“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其余水肿症,有化痰、散结功效。”近年来,迷信家已发明常吃海带对防备和治疗癌症都有作用。

  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食品纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空跟食物通过小肠的时光,如斯,即便在胰岛素分泌量减少的情形下,血糖含量也不会回升,而到达医治糖尿病的目标。

(实习编纂:邝艳鸣)


香港马会开奖结果直播| 挂牌香港(之全篇)| 正版四不像| www.480333.com| www.34595.com| www.kj9878.com| 六合皇| 曾道人| 香港正版四不像彩图| www.99062.com| www.bb896.com| 富甲天下心水论坛|